Apatinių galūnių varikozinės venos yra sėslaus gyvenimo būdo (daugiau nei 75% atvejų), būdingų daugumai šiuolaikinių profesijų, pasekmė. Norint sustabdyti pirmuosius ligos požymius, pakanka pakeisti mitybos įpročius ir padidinti fizinį aktyvumą. Varikozės venos ant kojų yra kupinos trofinių opų atsiradimo. Todėl netinkama ir nesaugu pradėti sveikatos būklę.
Kas yra varikozės venos?
Liga yra tiesiogiai susijusi su venų kraujotaka. Kuo dažniau kraujas sustingsta venose, tuo didesnė tikimybė išplėsti jų sienas. Sveikas organizmas prisideda prie visiškos kraujotakos (be širdies aktyvumo) reguliariai sumažinant raumenų skaidulas. Dėka raumenų veikimo:
- Slėgis sistemingai didėja ir mažėja kraujagyslėse
- Venų vožtuvai veikia harmoningai: jie atitinkamai atsiveria ir užsidaro iki širdies ritmo
- Kraujas neturi laiko sustingti, jo cirkuliacijos greitis leidžia jums pilnai praeiti venas
Jei arterinį kojų kraujotaką palengvina traukos jėga, tada venų įgyvendinimui kūnas deda papildomas pastangas, stumdamas kraują iš apačios į viršų į širdį. Neužbaigtas venų vožtuvų uždarymas yra kraujotakos destabilizacijos priežastis. Kraujo pastatymas tarp vožtuvų sukelia dar didesnį venų išsiplėtimą. Ši sąlyga vadinama varikozės venomis.
Simptomai
Jei nekreipiate dėmesio į pirmuosius patologijos požymius, kyla didelė rizika, kad jos vėliau progresuoja sunkesnėmis stadijomis. Rezultatai potencialiai nuvilia - iki mirties pradžios. Todėl, kai atsiranda šie simptomai, nedelskite dėl prevencijos ir terapijos:
- Skausmo suvaržymas Apatinės galūnės pastebimas padidėjęs nuovargis.
- Tamsios atspalvio venos (melsvai ar rausvai) išsipūtė virš odos paviršiaus.
- Kojų patinimas (pažeidus paviršiaus ir gilias venas), kartais įmanoma traukuliai.
- Pigmento dėmės ant kulkšnių, kojų odos.
Nepaisomiems etapams būdingas opų susidarymas. Jų lokalizacija daugiausia yra kojų sąnarių plotas. Aukščiau pateikti požymiai rodo varikozės venų patogenezę.
I ir II etapas
Juos sukelia skausmas, naktiniai priepuoliai kojose, sunkumo jausmas. Tačiau diagnostinė informacija nenurodo ligos buvimo. Kraujagyslių tinklelis, melsvos mazgeliai ar „žvaigždės“ pasireiškia. Padidėjusi vena yra matoma ir palpuojama. Po staigaus kojų apkrovos ar ilgalaikio buvimo sėdimoje padėtyje, indų tūris padidėja.
III ir IV etapas
Jiems būdingas sistemingas kojų patinimas, daugiausia vakare, kai kūnui pavyksta pavargti per dieną. Ryte simptomai sumažėja dėl naktinio poilsio. Toliau pateikiami trofinių opų pirmtakai:
- Nenatūralus, tamsi odos tonas (iki juodo)-per didelis pigmentų kaupimasis.
- Įvairių intensyvumo epitelio audinio uždegimas - nuo nedidelio paraudimo iki didžiulio verkiančio Eczu.
- Epidermio atrofiniai procesai, sukeliantys šviesaus atspalvio daubų ant kojų odos daubų.
Trofinė opa atsiranda dėl maistinių medžiagų trūkumo apatinėse galūnėse. Paskutiniuose 4 opos etapuose jis įgyja lėtinį pobūdį ir ilgai negydo.
Varikozės venų stadijos
Naivūs pacientai mano, kad jei vizualiai pasireiškia varikozės venos, nėra ko jaudintis. Diagnozė gali parodyti ligos buvimą net ir esant minimaliausiems simptomams - sunkumui, periodiškam dilgčiojimui, nemaloniems kojų pojūčiams. Būtina kruopščiai gydyti savo pojūčius, ypač esant traukuliams ar veršelių skausmui. Nurodyti vaistai, terapinės procedūros pagerina veninį kojų patenciją, viso organizmo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
Pirminis
Jis turi nepriklausomą patogenezės formą. Tai lemia genetinis polinkis į įgimtos jungiamojo audinio anomalijos, kraujagyslių sienelių anomalijos fone. Tokiems pacientams sutrikdyta kraujotaka yra natūrali. Pirminės varikozės venų provokuojantis faktorius yra:
- Kūno perteklius kūno svoris
- Nėštumas, kuriame padidėja kraujagyslių apkrova
- Ilgalaikė nososa arba kojinės su sandariomis elastinėmis juostomis
- Kasdienė veikla, siūlanti ilgalaikį buvimą stovinčioje padėtyje
Jei nuo gimimo momento veninės sienos yra silpnos, bet kuri iš aukščiau paminėtų aplinkybių sukelia kraujotakos destabilizavimą ir patologijos vystymąsi.
Antrinis
Reprodukcinio ir vidutinio amžiaus moterys yra jos vystymosi. Antrinės varikozės venos yra neaktyvaus gyvenimo būdo, hormoninių sutrikimų, nėštumo, per didelis kojų stresas. Patologija atsiranda kaip infekcinių ar onkologinės genezės perduodamų ligų komplikacija. Ligos etiologija apima trauminę kraujagyslių pažeidimą. Degeneraciniai pokyčiai lemia šiuos reiškinius:
- Pažeidimas veninių vožtuvų vientisumui
- Kraujagyslių sienų raumenų tono pablogėjimas
- Gausaus audinio mityba, deguonies sodrinimo trūkumas
- Kraujo nutekėjimo pažeidimas ištraukų venomis
- padidėjęs veninis slėgis
- trofinių opų atsiradimas yra pavėluotos terapijos rezultatas
Gydant navikus, visų formų patogenų infekcines ligas, būtina stebėti kojų būklę. Rekomenduojama atlikti varikozės venas ir laiku atlikti tinkamus tyrimus. Patartina mažiau laiko būti sėdint. Suspaustos dubens ir klubų venos, kurios neigiamai veikia jų toną.
Priežastys
Pagrindinis varikozės venų etiologijos veiksnys yra genetika. Be to, nesvarbu, kuriose kūno vietose liga buvo lokalizuota artimiesiems. Jei gentis yra būdingas genui, kuriame pateikiama informacija apie kraujagyslių silpnumą, anksčiau ar vėliau ji pasirodys, jei ji prisidės prie to:
- Sėdi gyvenimo būdas, kasdienis ilgalaikis darbo veikla sėdint ar stovinčioje padėtyje
- Per didelis spaudimas kojoms, susijusioms su kėlimu ar judančiais svoriais
- Piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, narkotikai
- Trūksta fizinių pratimų
- Ilgai trunkantis aukštų batų dėvėjimas
Jei patologija jau diagnozuota, būtina kuo greičiau pradėti gydymą.
Vožtuvo aparato venų pažeidimas
Remiantis daugelio klinikinių tyrimų rezultatais, etiopatogenetiniai mechanizmai, lemiantys varikozės venas, turinčias vožtuvo trūkumą, yra patikimai nežinomi. Tačiau žinoma, kad netinkamai veikiant vožtuvai nevisiškai sutampa su indo liumenu, kuris lemia tekantį kraują žemyn ir sąstingio vystymąsi. Tai lemia tokius pažeidimus:
- Ištempia venų sienas
- Elastingumo sumažinimas ir galimybė atkurti formą
- Kraujo stagnacijos stiprinimas
Dėl to pasireiškia nerimą keliantys simptomai edemos, skausmo ir trofinių sutrikimų pavidalu. Veninių vožtuvų darbui įtakos turi genetiniai ir epigenetiniai veiksniai: paveldimumas, nėštumas, svoris, fizinis aktyvumas, hormoninis kūno restruktūrizavimas.
Nėštumas
Nėštumo metu moterims gresia varikozės venų vystymosi rizika. Taip yra dėl tiek hormoninių pokyčių, tiek padidėjusio vidaus organų, apatinių galūnių apkrovos. Su kiekvienu vėlesniu nėštumu padidėja kraujagyslių pažeidimo rizika. Tokiu atveju varikozinės venos gali paveikti ne tik apatines galūnes, bet ir mažą dubens, labia, gimdą.
Klimax
Menopauzės metu yra hormoninio fono pertvarkymas, dėl kurio gali padidėti varikozės venų rizika. Varikozės venos gali paveikti ne tik kojas, bet ir dubens organus, todėl pažeidimas dažnai painiojamas su uždegiminėmis ligomis: cistitu, endometrioze. Veninių sienų elastingumo sumažėjimas kyla varikozės venos, dėl kurių per indus liejamas atvirkštinis kraujas.
Prostatos adenoma
Prostatos adenoma yra patologinė būklė, kurią lydi prostatos audiniai ir šlapimo nutekėjimo sutrikimai. Su adenoma kyla skundų:
- UCubsiation šlapinimasis
- Susilpnėjęs šlapimo srautas
- nevalingas šlapimo paskirstymas, ypač naktį
Ištuštinus šlapimo pūslę, nėra palengvėjimo, diskomforto, psichinio streso. Visiškai vėluojant šlapimui, gali išsivystyti uždegiminis procesas, didėja akmenų susidarymo rizika. Sunkiais atvejais įvyksta intoksikacija ir inkstų nepakankamumas. Tai, kad prostatos adenomos terapija yra aukšta, kupina komplikacijų, iš kurių viena yra varikozės venos.
Hormoninių kontracepcijos priemonių priėmimas
Hormoninių kontraceptikų priėmimas yra susijęs su didele kraujagyslių komplikacijų rizika: varikozės venos, trombozė. Tokia vaistų grupė sukelia nuo dozės priklausomą poveikį: estrogenų perteklinė rizika yra prilyginta padidėjusiam trombozės tikimybei. Atsižvelgiant į paveldimą polinkį į varikozės venas, rekomenduojama susilaikyti nuo hormoninių priemonių naudoti ir apsvarstyti galimybę naudoti kitus, saugesnius kontracepcijos metodus.
Paveldimas polinkis
Paveldimas polinkis yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių varikozės venų vystymąsi. Žmonėms, turinčioms tokį rizikos veiksnį, pastebimas smulkaus kraujagyslių tinklelio susidarymas. Pirmaisiais pažeidimo požymiais svarbu nukreipti pastangas, kad būtų išvengta tolesnio ligos progresavimo: naudokite kompresinį mezginį, Rutino pagrindu pagrįstus preparatus ir diosminą, teikite pirmenybę vidutinio sunkumo fiziniam krūviui, stebėkite gėrimo režimą ir gaminkite jogą.
Nepakankamas fizinis aktyvumas
Vyras dažnai lemia varikozės venų progresavimą. Prižiūrėti tinkamo fizinio krūvio pasirinkimą su esamomis varikozės venomis turi būti preliminariai deramasi su flebologu. Dienos pasivaikščiojimai grynu oru, patogiu tempu: nedviprasmiška nauda: mažiausiai 10 000 žingsnių per dieną. Veninė sistema mėgsta mobiliąsias sportas. Ypač naudinga plaukioti, bėgti, važiuoti dviračiu, skandinavišku vaikščiojimu. Rekomenduojama neįtraukti tų pratimų, kurie gali išprovokuoti apatinių galūnių trauminius pažeidimus, įgyvendinimą.
Perteklinis svoris
Kūno perteklius yra rizikos veiksnys, padidinantis polinkį į varikozės venų vystymąsi. Padėtis sunkėja, kai prisijungia kitos ligos, hormoniniai pokyčiai, blogi įpročiai. Žmonėms, sergantiems varikozės venomis, nerekomenduojama laikytis sunkios dietos ir monofoninės dietos, todėl svorio metimo procesas turėtų būti kiek įmanoma minkštesnis ir natūralesnis. Kai pacientas nukreipia pastangas normalizuoti kūno svorį, jis automatiškai sulėtina varikozės venų progresavimą.
Pradiniuose varikozės venų etapuose veninio kraujo nutekėjimas sulėtėja paveldimų ir predisponuojančių veiksnių įtakoje. Perteklinis kūno svoris tik pagilina šią situaciją. Patologiniai vožtuvų ir kraujagyslių pokyčiai lemia specialų mechanizmą - „leukocitų riedėjimą“. Tai lemia leukocitų kaupimąsi endotelio sluoksniuose ir uždegiminių reakcijų vystymąsi. Patologinis procesas palaipsniui tęsiasi iki viso veninių indų kanalo, sukeldamas veninių sienų plonėjimą ir ištempimą, taip pat vožtuvų deformaciją.
Nesveikas gyvenimo būdas
Žmonės, kurie nesilaiko pagrindinių sveikos gyvenimo būdo principų, dažnai susiduria su varikozės venomis. Padėtis sudėtinga dėl nejudančio ar neaktyvaus gyvenimo būdo, netinkamos mitybos, rūkymo, alkoholio vartojimo, ilgų statinių krovinių stovi ar sėdi. Todėl, norint išvengti tolesnio varikozės venų progresavimo, būtina nukreipti pastangas pataisyti gyvenimo būdą: peržiūrėkite dienos dietą, normalizuokite svorį, atsikratykite blogų įpročių.
Kojų sužalojimai
Trauminius kojų pažeidimus dažnai apsunkina varikozės venos. Daugybė pažeidimų gali paveikti vožtuvų ir venų būklę: minkštųjų audinių mėlynę, sąnarių pažeidimą, kaulų vientisumo pažeidimą. Bet kokie raumenų, sąnarių ir kaulų sužalojimai sukelia edemą, kraujo nutekėjimo pažeidimus paviršutiniškų ir gilių venų srityje.
Stagnaciją gali sukelti net nedideli sužalojimai, dėl kurių reikia laikytis lovos poilsio. Kaulų lūžiai yra susiję su didele trombozės rizika. Medicininė statistika patvirtina, kad rizika vystytis venoms žmonėms, patyrusiems pėdų traumas, yra kelis kartus didesnė nei likusiose. Jei esate sužeistas, visų pirma, pastangos yra nukreiptos į gydymą. Ateityje pasirenkami vaistai, siekiant užtikrinti optimalią kraujotaką ir užkirsti kelią kraujagyslių plonėjimui. Patartina naudoti kompresinį megztinį, kurį pasirinko flebologas.
Galimos komplikacijos
Be judėjimo sunkumų, skausmas, varikozės venos kelia grėsmę kraujo krešuliams. Jie pasitraukia, sukeldami mirtį. Dėl suplėšyto kraujo krešulio cirkuliacijos ne tik galūnių indai, bet ir plaučių arterija gali nukentėti nuo kraujo tėkmės. Tuo pat metu tromboembolijai diagnozuojama kraujo tiekimo plaučiams palengvinimas. Dažnai varikozės venų pasekmės yra:
- Flebitis
- sustingęs dermatitas
- Lėtinis venų trūkumas
- Neramių kojų sindromas
Septinis tromboflebitas atsiranda dėl pūlingo kraujo krešulio skilimo kraujo plazmoje. Aseptinis flebitas yra potenciali injekcijos komplikacija Vienoje specialiųjų medžiagų, siekiant kaltinti jų liumeną (sklerozę).
Diagnostika
Doplerio tyrimas yra standartinis varikozės venų diagnostinis metodas. Jis dažnai naudojamas pirminiam patologijos įtarimui be akivaizdžių išorinių ženklų, suteikia aiškių idėjų apie jo buvimą ar nebuvimą. UZD - ultragarso dupleksinis nuskaitymas nurodo profesionalius tyrimų metodus. Derinant ultragarso ir dopplerografijos galimybes, UZD gali parodyti:
- Vienos kryžiaus dydis
- Kraujo apyvartos judėjimo greitis, kryptis ir intensyvumas (spalvų kodavimo vaizdai rodomi medicinos įrangos monitoriuje)
- Vožtuvų būklė, veninės sienos (indų topografijos dėka)
- specifinė plėtros lokalizacija
- Kraujo krešulių buvimas, kitos kliūtys visiška kraujotaka
Duplex Diagnostics - „Auksinis standartas“, be kitų metodų, skirtų kojų varikozės venoms tirti. Tai apima: okliuzinę platisizografiją, radionuklido fleboscintologiją, atspindinčią reografiją, fotopletsmografiją, CT, x -hay kontaktinę flebografiją, tiesioginę flebotonometriją. Jų pagalba paaiškėja chirurginės intervencijos galimybė. Procedūros padeda nustatyti kraujo krešulių kiekį ir vietą, slėgį venų viduje, kraujo tėkmės sutrikimų ypatybės.
Gydymas
Pradiniame ligos vystymosi etape, vietinio naudojimo priemonės - kremas, tepalai veiksmingai padeda. Tokia terapija yra patogi naudoti namuose. Tik keli naudojimo būdai gali sumažinti paviršiaus venų išsiplėtimo simptomus 43% per 10–14 dienų per dieną. Kitas būdas sustiprinti venų elastingumą yra kontrastinis dušas arba vonios vonia. Esant įtakos temperatūrai, indai išsiplečia ir siauri, taip pagerindami jų toną. Varikozės venų prevencijai ir terapijai jie taip pat naudoja:
- Ramonų ir mėtų nuoviras, alkoholio tinktūra ant baltosios akakijos gėlių.
- Įvyniojimai su arklio kaštono tinktūra.
- Trinant į paveiktas obuolių sidro acto vietas, kuriame yra daug mikroelementų, vitaminų.
- Suspaudžia baltu, mėlynu ar žaliu moliu, kurį galima rasti vaistinėje. Rekomenduojamas procedūros dažnis yra du kartus per savaitę.
Tradicinės medicinos receptai papildo nustatytą narkotikų gydymą. Tačiau šie metodai gali būti taikomi tik patvirtinus flebologą. Terapijos tikslas yra atkurti venų vientisumą ir atlikimą. Yra 2 būdai, kaip tai pasiekti: pasinaudoti (klijais) arba supjaustyti kraujagysles.
Gydymas lazeriu
Ši technika pagrįsta lazerinės radiacijos šiluminių savybių naudojimu. Šviesos pluoštas, įvestas vietine anestezija į Vieną, padidina kraujo hemoglobino temperatūrą, dėl kurios indo sienos yra „uždaromos“ iš vidaus. Kraujo nutekėjimas perskirstomas į gilesnes venas. Sukurta radiacija yra nukreipta, todėl ji nepadaro žalos aplinkiniams audiniams.
Po kurio laiko susiformuoja suformuotos naujos ląstelės. Po procedūros rekomenduojama naudoti specializuotą suspaudimo tipo megztinį. Svarbu susilaikyti nuo per didelio fizinio krūvio ir dėvėti kulnus. Lazerio krešėjimo dėka tampa įmanoma įveikti varikozės venas neskausmingu, minimaliai invaziniu būdu.
Skleroterapija
Jis nustatomas pradinėse ligos etapuose, šiek tiek išsiplečiant venoms. Leidžia reguliuoti mažų indų liumeną iš „tinklelio“ ar „žvaigždžių“. Procedūra yra standartinė injekcija be skausmo malšinimo, vidutinė manipuliavimo trukmė yra 7–14 minučių. Sklerozuojanti medžiaga atlieka klijavimo funkciją su vėlesne neseniai suformuotos jungiamosios struktūros rezorbcija. Dėl to varikozės venos sustojo per 10–14 dienų. Simptomams atkrytis reikia iš naujo išlyginti skleroterapiją išskirtiniais atvejais.
Kojinės ir pėdkelnės
Suspaudimo apatiniai yra klasifikuojami pagal ilgį: golfai (iki kelio), kojinės (iki šlaunies), pėdkelnės (iki juosmens). Jie rekomenduojami pacientams fizinio aktyvumo metu (įskaitant treniruoklius ar treniruoklių salę). Suspaudimo skalbiniai žymimi ilgalaikiams judesiams arba, atvirkščiai, ilgą laiką sėdint. Medicininiai mezginiai prisideda prie kraujo kraujotakos, sunkiais kraujagyslėmis.
Pėdklių pranašumai yra neįkainojami: jos suspaudžia venas, pagerindami kraujotaką. Jų gamybos specifiškumas grindžiamas pagrindine funkcija - padėti kraujui judėti iš apačios iki širdies. Todėl kulkšnių srityje yra kietas ir aukštesnis - tampa laisvesnis. Panašus tikslas elastiniuose tvarsliuose, kurie prisideda prie patinimo pašalinimo, diskomforto. Tačiau megzti drabužiai yra patogesni, patogesni, kai reikia apsivilkti, pašalinti, valdyti. Jo įtempimo galią montuoja gamintojas, o slydimo ant odos tikimybė yra minimali.
Chirurginė intervencija
Jis nustatomas kraštutinėmis patologijos stadijomis, kai likę terapiniai metodai yra neveiksmingi. Dažniausia operacija yra flebektomija (didelių indų rezekcija). Taip pat laikėsi:
- Chirurginės intervencijos į „Saffer-Focus“ ir „Saffer-Fenome“ į pietus
- Didelės poodinės venos kamieno amputacija
- Intravazalinis plastikas gilių indų
Daugelis mano, kad dėl venų pašalinimo netinkamumo, jei jos netrukdo gyvybei. Tačiau chirurgai turi savo argumentus šia tema: pirmiausia sustabdyti kraujo krešulių susidarymo pavojų. Pagrindinį vaidmenį vaidina chirurgo profesionalumas.
Reabilitacija po operacijos
Apima standartines limfovenozės gedimo rekomendacijas:
- Mobilumo suaktyvinimas pagal leistinas gydytojo nustatytas normas. Pirmiausia reikia bent retkarčiais minkyti kojas, tada pereiti prie kineziterapijos pratimų.
- Dėvėti elastingą 1-2 suspaudimo klasės skalbinius. Alternatyva - tvarstis su kelionių taisymo nustatymu.
- Venooninių vaistų vartojimas: Visų rūšių tepalai apima ir ne tik. Esant sunkioms paciento sąlygoms, skiriamas vietinis gydymas heparinu turinčiais tepalais, antibakteriniais ir hormoniniais vaistais. Jų tikslas yra sumažinti patinimą, dermatozės simptomus, dermatoliposklerozę; Pagerinkite minkštųjų audinių mikrocirkuliaciją.
- Kineziterapija: limfinis drenažo masažas (jei nėra komplikacijų, pavyzdžiui, limforos ir žaizdos gydo), magnetoterapija (iki 8 procedūrų visam reabilitacijos laikotarpiui).
- Hematomų, skausmo, uždegiminių procesų palengvinimas vartojant polifermento vaistus, vartojant pentoksifillino, antitromeletų kiekį.
Atsižvelgiant į atsakingą požiūrį į aukščiau nurodytas priemones, atsigavimo laikotarpis neturėtų būti ilgesnis kaip 3 savaitės, tai yra maksimalus - per mėnesį. Procedūros sumažina kraujo krešulių riziką, sumažina reabilitacijos periodą. Prisidėkite prie greito visiško kraujo cirkuliacijos atkūrimo, sugebėjimo dirbti. Iškart po operacijos kojų vieta šiek tiek pakeltoje būsenoje prisideda prie geresnės kraujotakos. Žingsnius galima atlikti tik 2 dienas, tik palaikant suspaudimo megztinius, kad būtų išvengta atkryčio. Pooperaciniu laikotarpiu jis yra griežtai draudžiamas:
- Išimkite karštas vonias ar dušą
- Pakelkite sunkumą, kūną taikykite per didelėmis apkrovomis
- Naudokite kietą skalbinių ir kūno priežiūros priemones (higienos procedūros turi būti atliekamos tik šiltu vandeniu)
- Pašalinkite pluteles iš randų žaizdų erdvių
- Atsižvelgiant į tai
- pažeisti nustatytą dietą ir ramų gyvenimo būdą
Reikalaujama, kad dieta būtų įtraukta šviežių daržovių, vaisių, taip pat žalumynų, kurie „šarmuoja“ kūną. Virkite visus patiekalus, naudodami išgrynintą vandenį. Druska geriau pakeisti jūrą - joje nėra pašalinių priemaišų, kurios subraižytų indus iš vidaus.
Prevencija
Norint išvengti kojų varikozinių venų, pakanka stebėti pagrindinę būklę - būtina kasdien, bet vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas. Net pacientai, turintys įgimtų venų sienų defektų, gali išvengti šios ligos, jei bus laikomasi šių rekomendacijų:
- Vykdykite kojų elektromiostimuliaciją - tai paprasta, bet naudinga procedūra, prieinama visiems, kad būtų galima naudoti namuose. Pakanka įsigyti neuromuskulinį stimuliatorių vaistinėje ir naudoti jį pagal instrukcijas.
- Skrydžių ar ilgų kelionių metu kojos turėtų būti masažuojamos - savarankiškai, padedant suspaudimui, lengvam dilgčiojimui, trinimui. Masažas pašalins sustingusius reiškinius apatiniuose galūnėse.
- Nedėvėkite dėvėti artimų modelių batų: kulno aukštis yra tiesiogiai proporcingas venų venų vystymosi rizikai lygiui.
- Šalto vandens sukietėjimas yra veiksmingas būdas tonizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą.
Po ilgo buvimo sėdimoje padėtyje turite pasivaikščioti ar riedėti stovinčioje padėtyje nuo kojos iki kulno. Išvardytos rekomendacijos yra naudingos žmonėms, turintiems biuro tipo darbą, padeda sumažinti varikozės venų riziką vairuotojams ir pardavėjams.